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血圧🩺

ひと月前に血圧がかなり上がってつらい思いをしました

医者はやせるといいと言うけど、そう簡単にはやせられまへん

塩分抑えめの食事にも限度がありますしね

いろいろ調べてみると、ヨーグルトとかトマト🍅が血圧を下げる効果があると書いてありました

それで、朝起きたら食塩無添加のトマトジュースを飲んで、果物入りのヨーグルトを食べて、会社では森永のトリプルヨーグルトを飲みました

1ヶ月続けたところ、あーら不思議!

毎日血圧を測ってると、少し下がってきたような、そうでもないような😅

でも、上の数値は落ち着いてきた感じです

何が効いてるのかわかりませんが、ちょっとだけ安心しました

老化現象でもあるらしいので大きな改善はないでしょうが、もうしばらく続けてみようかな〜♫

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